Kenali Kesehatan Jiwa di Masyarakat..

Hallo Sahabat Hermina, Masalah kesehatan jiwa telah menjadi masalah kesehatan yang belum terselesaikan di tengah-tengah masyarakat, baik di tingkat global maupun nasional. Nah Sahabat Hermina perlu sekali untuk mengetahui kesehatan jiwa yang terjadi.

Apa yang dimaskud jiwa sehat?

Menurut Undang-undang Nomor 23 Tahun 1992 yang dimaksud dengan “Kesehatan” adalah: “Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis”.

Dari definisi tersebut juga tersirat bahwa “Kesehatan Jiwa” merupakan bagian yang tidak terpisahkan (integral) dari “Kesehatan” dan unsur utama dalam menunjang terwujudnya kualitas hidup manusia yang utuh.

Menurut Undang-undang No 3 Tahun 1966 yang dimaksud dengan “Kesehatan Jiwa” adalah keadaan jiwa yang sehat menurut ilmu kedokteran sebagai unsur kesehatan, yang dalam penjelasannya disebutkan sebagai berikut:

“Kesehatan Jiwa adalah suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu berjalan selaras dengan keadaan orang lain”. Makna kesehatan jiwa mempunyai sifat-sifat yang harmonis (serasi) dan memperhatikan semua segi-segi dalam kehidupan manusia dan dalam hubungannya dengan manusia lain.

kesehatan jiwa adalah bagian integral dari kesehatan dan merupakan kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, mental dan sosial individu secara optimal, dan yang selaras dengan perkembangan orang lain.

Cir-ciri  sehat jiwa

1. Merasa senang terhadap dirinya serta mampu menghadapi situasi
2. Mampu mengatasi kekecewaan dalam hidup
3. Puas dengan kehidupannya sehari-hari
4. Mempunyai harga diri yang wajar
5. Menilai dirinya secara realistis, tidak berlebihan dan tidak pula merendahkan
6. Merasa nyaman berhubungan dengan orang lain serta Mampu mencintai orang lain
7. Mempunyai hubungan pribadi yang tetap

Biasanya stress juga salah satu penyebab jiwa tidak sehat, maka dari itu Sahabat Hermina Bitung harus dapat mengelola stress dengan cara :

1. Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/ aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat
2. Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan
3. Berpikir positif
4. Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi
5. Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
6. Meningkatkan ibadah sesuai dengan Agama masing-masing

Bagaiamana mengastasi stress agar kembali ke jiwa yang sehat :

1. Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya
2. Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
3. Kembangkan hobi yang bermanfaat
4. Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
5. Berpikir positif
6. Tenangkan pikiran dengan relaksasi
7. Jagalah kesehatan dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan makanan bergizi seimbang, serta terapkan perilaku bersih dan sehat

Jadi Sahabat Hermina Yang perlu di terapkan oleh Sahabat Hermina, yaitu mengelola strees dengan baik agar menjadi jiwa yang sehat

Bila Sahabat Hermina, memiliki tanda-tanda berikut dapat dikonsultasikan ke RS Hermina Bitung dengan dokter Spesialis Kesehatan Jiwa dr.Nike Trisni,SpKJ 

-Salam Sehat-