Apa Yang Harus Dilakuan Pada Saat Awal kehamilan

 

Hallo sahabat Hermina, Saat Sahabat Hermina dinyatakan hamil, Pasti Sahabat Hermina sangat senang karena akan ahadirnya buah hati. Masa kehamilan awal adalah saat-saat yang krusial. Di masa inilah harus hati-hati agar janin tumbuh dengan baik.

Apa Saja yang harus Dilakukan Pada Saat Awal Kehamilan?

Pada saat awal kehamilan dipastikan Sahabat Hermina melakukan USG untuk mengetahui  janin dalam kandungan Untuk mendukung tumbuh dan kembang janin saat awal  kehamilan  berikut yang dapat dilakukan :

 

Makanan Yang bergizi

 

Sahabat Hermina bisa mendapatkan dari makanan pokok kita seperti :

 

1. Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik.
2. Ikan Kandungan protein dan asam lemak omega 3 dalam ikan laut dapat membantu pembentukan dan perkembangan otak janin.
3.  Buah dan Sayuran, Makanan dengan kandungan vitamin C baik untuk dikonsumsi pada awal kehamilan. Ini karena vitamin C menambah kekebalan tubuh dan gangguan infeksi.
4. Telur  adalah sumber protein yang bagus dan penting selama kehamilan. Asam amino yang terkandung dalam telur sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel dalam tubuh ibu dan janin.

 

Vitamin Ibu Hamil

 

Sahabat Hermina Bitung, selain makanan yang bergizi, Ibu hamil butuh juga asupan vitamin, karena makanan bergizipun kurang mencukupi nutrisi janin, agar janin menjadi sehat dan berkualitas. Berikut vitamin Ibu hamilyang dapat meningkatkan nutris janin. Yaitu :

1. Asam Folat

Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat, vitamin B (khususnya vitamin B9)

Nutrisi ini berperan penting dalam produksi sel darah merah dan membantu tabung saraf bayi berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.

 

2. Vitamin D
   • Mendukung pertumbuhan tulang dan bayi
   • Mengurangi risiko preeklamsia
   • Menurunkan risiko diabetes gestasional
   • Mencegah bayi terlahir dengan berat badan rendah
3. Vitamin Kalsium

sebagai bantuan untuk pembentukan gigi dan tulang yang kuat pada janin. Membuat memperlancar peredaran darah dan menjaga stabilitas degup jantung. Membentuk otot dan saraf agar berfungsi sempurna. Kegunaan kalsium pada Ibu hamil adalah untuk mencegah risiko osteoporosis pada Ibu.

 

4. Vitamin Zat Besi

Mencegah anemia defisiensi zat besi. Mencegah pendarahan saat masa persalinan. Menurunkan risiko kematian pada ibu karena pendarahan pada saat persalinan.

 

Bila Sahabat Hermina ingin berkonsultasi tentang kehamilan, Sahabat Hermina dapat ke Rumah Sakit Hermina Bitung dan berkonsultasi dengan dokter spesialis Kebidanan dan Kandungan https://herminahospitals.com/id/doctors/dr-hesty-mellissa-spog

 

-Salam Sehat-